100 дней самоподдержки: челлендж

Есть полезная практика, чтобы улучшить психологическое самочувствие. 100 дней замечать хотя бы по 3 приятные вещи. Которые радуют.  Это не обязательно должно быть что-то глобальное. Это и не может быть что-то глобальное, по сути, в наши-то времена. Но 3 хорошие вещи можно найти каждый день. Каждый. Без исключения. Подробнее о технике я рассказываю здесь: Это

Запись вебинара «40 способов уменьшить стресс»

О чем вебинар Вебинар о том, как поддержать себя в тяжелые времена простыми, но эффективными способами. Сейчас многим страшно, мы испытываем сильный стресс, тревогу, депрессию и не всегда можем с этим совладать. Вебинар поможет уменьшить стресс и улучшить психологическое самочувствие. Я хочу, чтобы вебинар был доступен всем желающим, поэтому стоимость символическая. В то же время,