Психолог Екатерина Кастрицкая

Консультации психолога

• Онлайн (видеосвязь)
• Очно (г. Минск, Беларусь)

Последние записи

4 способа развить внимательность

Успех в жизни во многом зависит от нашей внимательности. Что же такое внимание и как можно развить внимательность? Внимание – это способность сосредоточиться в определенное время на конкретных вещах. Внимание бывает произвольным (наш сознательный интерес) и непроизвольным (резкий звук привлечет внимание, хотите вы того или нет). Внимательность, как любой навык, можно натренировать. Есть несколько способов

14.11.2021

Книги-антидепрессанты

Наступает ноябрь – самая мрачная пора года. Для многих (в том числе для меня) – самая унылая. Когда кажется, что все тлен, беспросветность и безнадега. Каждый справляется с этим унынием по-своему. И иногда на помощь приходят книги. Как-то в юности я была на грани того, чтобы шагнуть за край. Казалось, ничего хорошего впереди уже не

31.10.2021

Правило одной минуты

Хотите чем-то заниматься, но нет времени? Есть такая штука, как кайдзен – японский принцип «одна минута». Слово состоит из «кай» — перемена и «дзен» — мудрость. Эта концепция принадлежит Масааки Имаи. В основе принципа простой механизм. Если вы будете уделять важному делу всего одну минуту в день, но каждый день, то приучите себя заниматься этим

15.10.2021

Получайте новое содержимое прямо на почту.