Как нормализовать режим дня

События последнего времени, в том числе самоизоляция, расшатали режим дня многих людей. А это создает дополнительный источник стресса. Между тем, режим дня – то, что помогает сохранить самообладание в кризис. А также создать ощущение контроля над ситуацией, а значит, справиться с тревогой и уменьшить стресс. Как же нормализовать режим дня? Упражнения по нормализации режима дняПродолжить чтение «Как нормализовать режим дня»

Создайте свой веб-сайт на WordPress.com
Начало работы