Правило одной минуты

Хотите чем-то заниматься, но нет времени? Есть такая штука, как кайдзен – японский принцип «одна минута». Слово состоит из «кай» — перемена и «дзен» — мудрость. Эта концепция принадлежит Масааки Имаи. В основе принципа простой механизм. Если вы будете уделять важному делу всего одну минуту в день, но каждый день, то приучите себя заниматься этимПродолжить чтение «Правило одной минуты»

Как нормализовать режим дня

События последнего времени, в том числе самоизоляция, расшатали режим дня многих людей. А это создает дополнительный источник стресса. Между тем, режим дня – то, что помогает сохранить самообладание в кризис. А также создать ощущение контроля над ситуацией, а значит, справиться с тревогой и уменьшить стресс. Как же нормализовать режим дня? Упражнения по нормализации режима дняПродолжить чтение «Как нормализовать режим дня»

Как победить прокрастинацию, или Метод Помидора

Иногда ужасно не хочется заниматься каким-то делом, а нужно. Знакомо? Тогда эта статья для вас. 🙂 Метод Помидора получил название в честь кухонного будильника в форме помидора. Это простой девайс, который легко завести и который издает сигнал через определенное время. Как же «помидор» помогает победить прокрастинацию? Все просто. Вам даже не понадобится этот будильник. ПодойдетПродолжить чтение «Как победить прокрастинацию, или Метод Помидора»

Создайте свой веб-сайт на WordPress.com
Начало работы