Как преодолеть страх: полезное упражнение

Я уже писала о том, что такое страх и как с ним справиться. В этом выпуске – полезное упражнение для преодоления страха. Неплохой способ преодолеть страх – нарисовать его. Прежде всего, попробуйте углубиться в это состояние. Но не в события, которые этот страх вызывают, а именно в переживание. Сгустите краски до максимума. Нарисуйте это состояниеПродолжить чтение «Как преодолеть страх: полезное упражнение»

Как справляться с тревогой и страхом

Тревогу и страх испытывал каждый из нас, причем не раз. Назвать эти эмоции приятными не получается. Поэтому важно уметь с ними справляться. Как справляться с тревогой и страхом? Важно понимать, что страх и тревога – это эмоции, направленные в будущее. Но они имеют разные составляющие. Страх имеет конкретный объект. Например, сейчас в Беларуси очень многиеПродолжить чтение «Как справляться с тревогой и страхом»

Создайте свой веб-сайт на WordPress.com
Начало работы