4 способа развить внимательность

Успех в жизни во многом зависит от нашей внимательности. Что же такое внимание и как можно развить внимательность?

Внимание – это способность сосредоточиться в определенное время на конкретных вещах. Внимание бывает произвольным (наш сознательный интерес) и непроизвольным (резкий звук привлечет внимание, хотите вы того или нет).

Внимательность, как любой навык, можно натренировать. Есть несколько способов «прокачать» внимательность.

  • Если лекция или совещание скучные, но важные, лучше сесть неудобно – так проще будет слушать внимательно.
  • Не бросайте читать бумажные книги – они помогают сконцентрироваться на одной задаче без отвлечений.
  • Периодически давайте мозгу отдых и прокрастинируйте. Внимание – штука энергозатратное, и таким образом мы получаем передышку и позволяем накопиться энергии.
  • Не относитесь пренебрежительно к видео с котятами. И собачками. Выяснилось, что забавные видео позволяют отдохнуть, чтобы затем было проще сконцентрировать внимание на важных вещах.

#какразвитьвнимательность #психологияуспеха #успех #внимательность #внимание #советыпсихолога #полезныесоветы #консультацияпсихологаонлайн #консультацияпсихологаминск #консультацияпсихолога

Опубликовано gooddog2020

Психолог, зоопсихолог, кинолог, журналист, автор книг

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

Создайте свой веб-сайт на WordPress.com
Начало работы
%d такие блоггеры, как: